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Pilates

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Método criado pelo alemão Joseph Pilates consiste em uma sequencia de exercícios aplicados dentro dos cinco princípios básicos: concentração, respiração, precisão, fluidez e power house ou casa de força (abdômen, diafragma, períneo e extensores da coluna). Ele foi desenvolvido agregando técnicas de outras atividades como o ballet e a yoga, e se tornou um ótimo exercício para o corpo todo e para todas as pessoas.

Beneficios:

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Trabalha força, flexibilidade, concentração, propriocepção e postura. Melhora a consciência corporal, tonifica o corpo, aumenta autoestima e estimula o autoconhecimento.
É uma atividade prazerosa e desafiadora, para todas as idades e capacidades físicas.

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Modalidades

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Nós não vendemos apenas musculação, ginástica ou natação. Aqui você encontra a melhor estrutura profissional para lhe orientar a construir hábitos que trarão benefícios para toda a vida.

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